Dicas para manter a segurança durante a corrida

Se você possui o hábito de fazer corridas para manter o corpo ou até mesmo seu condicionamento físico, esse texto é para você. Nós vamos falar de algumas dicas básicas para manter a segurança enquanto realiza sua atividade e não ter nenhum tipo de problema.

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1) NÃO CORRA COM FONES DE OUVIDO

Quando você tem música alta em seus ouvidos, você não pode ouvir alguém vir atrás de você. Os auscultadores também podem diminuir o tempo de reação. A maioria de nós corredores têm o mau hábito de tuning out enquanto corremos, e música alta tende a ajudar as pessoas a afinar o seu ambiente. Eu sei que é por isso que muitas pessoas correm, para sintonizar o mundo, mas não é seguro.

Quando nossos sentidos são entorpecidos, um ataque surpresa torna quase impossível reagir no tempo.

2) ALTERAR A ROTA

Esta dica não é apenas para manter os exes louco de distância, ele também pode salvar sua vida. Ao executar a mesma rota, ou as mesmas duas rotas todos os dias, não só nos torna alvos fáceis para stalkers, também temos uma tendência a zona fora, e desde que discutimos os perigos de zoneamento no primeiro passo, eu acho. Podemos deixá-lo nisso.

Alterar a sua rota torna-o mais difícil de rastrear e mantém-lo mais alerta durante a sua corrida, porque você está navegando terreno desconhecido. Quanto mais alerta você estiver, mais provável será que escape um ataque.

3) CORRER CONTRA O TRÂNSITO

Ele torna mais difícil para alguém agarrá-lo e jogá-lo em um veículo se você vê-los chegando, literalmente uma milha de distância. Isso também pode ajudar a evitar acidentes relacionados ao tráfego, especialmente se você gosta de correr no início da manhã ou ao entardecer.

4) S-I-N-G

Lembre-se que o fabuloso filme de Sandra Bullock, “Miss Congeniality?” Agora lembre-se de sua demonstração de autodefesa no concurso de talentos de beleza, você sabe, quando ela bateu a porcaria de Benjamin Bratt? Ela nos ensinou a S-I-N-G “, e significa focar as quatro partes mais vulneráveis do corpo de uma pessoa: plexis solar, peito do pé, nariz e virilha.

Se você for atacado por trás de especialistas em autodefesa dizer-lhe cotovelo seu atacante no estômago, pisar no seu peito do pé, vire e empurrar o calcanhar da mão até o nariz, em seguida, joelho a virilha. Isto soa frequentemente mais fácil do que é, assim que tente fazer exame de algum tipo da classe da autodefesa se você tiver o tempo.

Se você não tem tempo, vá assistir a esse filme novamente. Nunca envelhece. Hehe

5) CARREIRAS MACE DO CORREDOR

Corredor mace é uma lata pequena (3/4 oz) que tem uma cinta de velcro que se encaixa facilmente em torno de sua mão ou pulso. É eficaz de 8 a 12 pés afastado – dependendo da pontaria – e uma ruptura é geralmente bastante para parar alguém.

O 3/4 oz. Canister tem aproximadamente 10 rajadas. Existem leis diferentes em cada estado. Ao pesquisar, descobri que o Estado do Texas Código Penal diz: É permitido possuir um “pequeno distribuidor químico vendido comercialmente para proteção pessoal”. 10 Código Penal do Texas Seção 46.01 (14).

Se você estiver viajando para um estado diferente, verifique as restrições lá

.6) USE UM REFLETOR

Certifique-se de usar algum tipo de refletor ou vestuário reflexivo, se você estiver executando no início da manhã, crepúsculo, ou à noite.

Eu estava dirigindo as crianças para a escola no outro dia, ainda estava escuro, porque era certo antes que fizemos a mudança de tempo, e eu quase bateu umas mulheres mais velhas usando fones de ouvido, um terno de suor PRETO e correndo no meio da estrada. Ela é realmente a pessoa que me inspirou a escrever este post. Verifique se os motoristas podem vê-lo.